袋井クラウンメロンマラソン前、最後のポイント練習。 20キロペース走を、キロ4分5秒で。 結果↓ 目標達成!中盤でしんどくて4分5秒を超えちゃうことがあったけど、なんとか後半持ち直してゴールできました☆ ラスト5キロは上げられて満足です。 良かったー! …
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