1キロ×7本のインターバル走やってきました。 設定は345でレスト2分。 前回、全然ダメだったので設定は甘めですが、7本走り切るってのが目的です。 結果↓ 334-335-335-340-338-338-340 平均337 いつもは6本のところを7本にしたので精神的にしんどい。 3本終わ…
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