先週末もポイント練習したけど、あまりに結果が情けなくて書く気が起こらなかった。 でも、反省の為にも書いとかなきゃ。 14日(土) 12キロペース走 結果 48分19秒 キロ4分1秒 3分50秒設定で走り始めて3キロまではいけたけど、4キロからスピード維持できず…
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