もう1月10日。 1年の約1/36が終わってしまった。 はえー。 まさに光陰矢の如し。 1日1日を大事しないとな。 昨日の夜は練習会でした。 メニューは12キロビルドアップ走。 どのくらいのスピードで行くか悩んだけど、キロ4分から始めて、2キロごとに5秒ずつ上…
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