1月23日土曜日は1km×6本のインターバル走でした。 前回は夜に走ったこともあって3分40秒の設定クリアできた。 なので、今回は背伸びして3分35秒で設定。 レストは90秒の歩き。 ポツポツと小雨の降る中、4kmアップジョグしてスタート。 結果↓ 331-333-333-332…
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