11月10日水曜はポイント練習曜日なので、10kmペースでした。 前回の10kmペース走ではキロ4分の設定のところ、キロ3分57秒で走ることができた。 なので今回は設定キロ3分55秒にチャレンジしてみよう。 結果↓ 10km 39分00秒 キロ3分53秒 無事成功。良かった。 …
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