1月9日日曜は180分LSDでした。 レース1週間前なので予定では20kmEペースくらいにしておこうと思ってたけど、やっぱりスタミナをつけたいし、最近180分LSDの疲労度は低く感じるから本番への影響は少ないと判断して、180分をキロ7分で走ることにした。 シュー…
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