2月16日水曜は10kmペース走でした。 いつも通り早起きして、朝食の準備を先にして家を出る。 そんなに寒くないはずだけど、手袋が乾ききってなくて指が冷たい。 設定は㌔350。 3kmジョグしてスタート。 結果↓ 10km 37分57秒 ㌔347 設定クリア。 中盤から後半…
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