6月1日水曜日は10kmペース走でした。 前の週に同じメニューで失敗して、3km×2本になってしまったので、ドキドキしながら臨む。 今回も設定は㌔350で。 アップジョグの感じはいいよ。 結果↓ 10km 37分38秒 ㌔345 340-348-342-343-348 346-347-349-349-343 よ…
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