11月の走行距離 247キロ
レース いびがわマラソン3時間3分28秒
去年までは走行距離1ヶ月150キロくらいだったのを今年から250キロくらいに増やしています。
でもあまり走行距離にはこだわってなくて、30キロ走とか、いびがわマラソン対策に起伏のあるコースを走りました。
あと1キロ×6のインターバルは毎週。
レース1週間前から追い込む練習は一切やらないで、ジョグで繋いでます。
で、今回のいびがわは3年連続で走っていて、去年の3時間26分0秒と比べると約22分30秒早くなり、練習の成果を感じられました。
マラソンってやった分だけ結果が出るから、いいですよねー！
やっとサブスリーの挑戦権を得られたと思うので
12月袋井クラウンメロンマラソン
2月静岡マラソン
で自己ベスト更新し続けられたらなぁと思います。
本命の静岡で、目標をどれくらいにするかはまだ決めかねています。
とりあえずは袋井で2時間59分台でゴールしてから決めます！
寒くなるとインフルエンザ、腸炎が怖くて今から震えていますが、栄養摂ってちゃんと寝て、手洗い必須ですねー。
福岡国際マラソンをテレビ観戦して、感激しました。
服部選手すごいですね！
テレビで観てるとゆっくり走ってるように見えるんですが、キロ3分で42キロ走るって、、
僕は1キロを3分で走ることもできないのに！！
凄すぎ！
極上の刺激もらってやる気満々！
あと、マラソン選手って体重軽いですねー。
どこにあんなスピードで走る力が隠されているのか。
僕、周りでは痩せすぎって言われてるのに、あのランナーに混ざったらポッチャリですー！
もうちょい体重落としたいけど、何故かつぶあんだんごと芋けんぴを異常に求めてしまい、痩せません、、あと柿美味しすぎ！
と、言うことで12月も頑張りまーす！
