連休明けの4連勤、キツイですー。
休み中も早寝早起きしてたから、生活リズムは変わらず。
でもやっぱり仕事とプライベートの気持ちの切り替えって難しい。
やっと土曜日だー。嬉しい。
来週の5連勤乗り切れるのか、、不安。
今朝、12キロペース走やってきました。
設定はキロ3分50秒。
3キロジョグしてスタート。
結果↓
46分40秒 キロ3分53秒
設定クリアならず。
最近インターバル走とか5キロ走が良い感じに走れてるもんだから、12キロも350くらいで行けちゃうかなーと思ってチャレンジしたけど、まだ無理だった。
設定守れたのも3キロまで。
あとは355が精一杯で、6キロは400。
このままズルズル行くかと思ったけど、チカラを抜いて呼吸(特に吐く方)に意識を集中して、何とか粘れた。
この距離で400を一度しか見ないで走れたのは、若干の成長と思う。
短い距離走り込んでスピード上げて、12キロとかロング走でスタミナもつけてこー。
あと、湘南国際マラソンの詳細がホームページに出てましたね。
フル走ってみようと思ってます。
まずは、地方優先枠からエントリーしてみます。