大吉のサブスリー日記

2014年2月の北九州マラソンが初レースで5時間36分1秒が悔しくて走ってたらハマりました!長良川河川敷で早朝に走ってます。 フル 2時間50分13秒(2022年1月木曽三川マラソン) ハーフ 1時間19分21秒(2022年4月ぎふ清流ハーフマラソン)

【練習】20キロ走一部金華山5月12日

土曜の夜に事件は起こりました。

息子と一緒に寝室に行った妻は、洗濯機を回しっぱなしでスヤスヤ。(週3日はこのパターン。)

洗濯機の終わりを告げるピーピー音を聞いて、フタを開ける。

さて、干しますか。

洗濯物に白く細かいモノが絡まってる。

なんだろ?

あ、誰かティッシュを一緒に洗ってるー!

妻か?息子か?、、、あ、僕だ。

息子のサッカー練習を見てる時に、ポケットティッシュを1枚使って、捨てるとこなかったからポケットにインしたんだった。

これ、妻にバレると怒られるんだよなぁ。

よし、隠蔽だ。

洗濯物を一枚ずつシワを伸ばす感じでバンバンやって、ティッシュを飛ばす。

あんまり大きな音を立ててしまうと妻が起きるから、控えめに。

ポケットティッシュ1枚がこんなに沢山に分裂するとは。

白い奴らと格闘しながら、無事に干し終えて、仕上げに床に落ちた奴らを丁寧に拾って、その日は僕も就寝。

 

翌朝早く、走り終わって帰るといつもは寝てるはずの妻が起きてて洗濯物を触ってる。

やばい。ば、バレたか、、?

不安を押し殺して、妻をコッソリ観察する。

よし、何を言われない、気付かれてない!

完全犯罪完了だ!

 

 

、、という事で、日曜の朝は土曜のセット練習として、20キロ走りました。

去年の秋からお世話になってる、金華山にチャレンジ。

岐阜城がある山です。

家の近くから7キロは平坦な道で、3キロ登って折り返して3キロ下って、また平坦な7キロのコース。

山と言ってもアスファルトで舗装されてて車も通行可。

設定は登りと下り以外はキロ430あたりで。

結果↓

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1時間33分23秒 キロ4分39秒

ボチボチ。

 

 

走り始めて3キロくらいで、なんだかシンドイ感じ。調子悪いなぁ。

これは山道キツそうだと覚悟を決めて、入山。

木の日陰になってて、涼しくて走りやすい。

もちろん登りは急でキツイけど。

下りは楽チンだけどやっぱり脚への負担は大きいなぁ。

平坦なロードに戻ってからが、またシンドかったなぁ。

暑くなってきたし。

なんとかゴール。

 

11月に今シーズン初フルのいびがわマラソンを予定してます。

いびがわはかなりの勾配があるコースなので、金華山を仮想いびがわとして、これからも定期的に走る予定です。

 

左の脛がちょっと痛い。

セルフマッサージしまくって、今日は痛みは感じないかな。

これ以上痛くなりませんように。

そして、今後使用済みティッシュはポケットに入れませんように。

 

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