3連休の真ん中。
朝から予定があって走らないはずだったけど、予定がズレて時間確保出来たので20kmペース走。
最近は長い距離が全然走れてなくて、いきなり30km走は故障が怖いから、体慣らしとしての20km走。
ペースとしてはキロ5分は超えないように、しんどすぎないように。
結果↓
20kmペース走
1時間31分39秒 キロ4分35秒
思ってたよりも走れて良かった。
真っ暗な河川敷で、たまにウォーキングおじいさんを5m前で発見してビクッとする。
懐中電灯とか待とうよー。こわいじゃーん。
少しずつ戻していこう。
まずは42kmを走り切れる脚作り。
そのあとサブスリー出来るくらいの心肺に。
と、言ってもフルマラソンを走る予定がないから目標が立てにくい。
今シーズンのマラソン全部中止と思っていたから、レース情報を全く収集してなくて。
意外にマラソン開催されてるんだって最近皆さんのブログで知る。
これから出られるレース探さなきゃなぁ。
ちなみに確定してるのは来年4月のぎふ清流ハーフマラソンのみ。
これも今のところ開催されるか未定だしな。
１人暮らしで変えたこと。
靴下とパンツを履かなくなった。
洗濯物減らす為。
靴下なしで走るとマメが出来て、バンドエイドで誤魔化してたけど、すぐ慣れた。と言っても走ってた距離が短かったからかも。
今のところは問題なし。
パンツなしで走るのは何にも問題なかった。
大吉の大吉が小吉だから始めた時期は暖かかったから。
でも10月中旬頃には朝晩寒くなってきて、大吉も小吉も縮こまる。
そして短パンと擦れたことにより、先っちょから出血。
さらに気付かずシャワー浴びて悶絶。
お風呂上がって家族に事情を説明すると、コロコロコミックどはまり中でチンチンうんこ大好きな息子（8歳）が痛がる様子を見て喜んで触ってくる（もちろんズボンの上から）。
オシッコのたびに沁みる。泣ける。
放尿のたびに呼吸を整えて覚悟を決める日々。
3日ほどランオフにして、それ以降はパンツは履くことに変更。
パンツのすごさ、大事さを身をもって知る、秋の寒さだった。
