今日は10キロMペース走in瑞穂競技場。 仕事で名古屋に行ったので帰りに寄る。 せっかくトラックで走ることができるけど、2日前に12キロをTペースで走ったから、あんまり強度が高すぎるとケガの心配があるなぁと言うことで10キロをMペースで走ることにする。 …
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