木曜日は10キロペース走をルーティンにしてます。 38分台も何回か出したことはあるけど、、 結果↓ 撃沈でした、、 2キロジョグして、そのまま10キロ走に突入してます。 キロ3分55秒で行こうと思って始めは行けそうでしたが、5キロくらいから辛すぎてペースダ…

12月9日の袋井クラウンメロンマラソン2週間前なので、30キロ走を敢行しました。 設定ペースはキロ4分15秒で。 いつもは朝一番で走るけど、朝からお出掛けだったので滅多にしない夜ランです。 結果↓ 2時間3分31秒で30キロ走自己ベスト！ 走る前に夕飯でカツ丼…

ブログ始めてみました。 フルマラソンでサブスリーを目指すブログです。 今のところベストは3時間3分台！ もう少しで3時間切れそうなので、そのあとはサブ50を目指すブログになることと思います。 基本はレースのこととか練習のことを書いてみようと思います…