大吉のサブスリー日記

2014年2月の北九州マラソンが初レースで5時間36分1秒が悔しくて走ってたらハマりました!長良川河川敷で早朝に走ってます。 フル 2時間50分13秒(2022年1月木曽三川マラソン) ハーフ 1時間19分21秒(2022年4月ぎふ清流ハーフマラソン)

キプチョゲとのおもひで

東京マラソンのレポを書く前に、すごく嬉しかったことがあって、それを先に書きます。 色々あってキプチョゲ選手のトークショーに出席することができました。 それだけでもワクワクして、大興奮なんですが、、 ジャーン! もう一回ジャーン! (スーツ姿の自…

【速報】東京マラソン

グロス 3時間36分04秒 ネット 3時間35分48秒 34キロ以降の落ち込みが激し過ぎますが、まずは歩かずに完走できて良かったです! 楽しい楽しい42キロでした! ゴール後、妻に電話でゴールしたことを伝えたら、、 僕「さっきゴールしたよ」 妻「遅かったね」 、…

東京マラソンの走り方

東京マラソンのEXPOに行ってきました。 木曜に行った会社の先輩が「ランナーズビブスをもらうのに1時間かかったから、覚悟して!」と言ってたけど、誰も並んでなくてすぐに完了。ラッキー。 その代わり展示コーナーは人がごった返していて盛り上がってました…

またまた痛くなってます

先週の土日で久々に距離を踏めてかつ、シンスプリントが問題なかったので、月曜は休んで火曜水曜木曜と少しスピードを上げて走ろうと考えてました。 火曜は15キロをしっかり息を切らしながらも、キロ4分50秒で走ることができました。 が、日曜に感じなかった…

キロ5と友達

よこはま月例マラソン走ってきました。 今回の目標はとにかくキロ5分で走ることでした。 速く走って痛くなるのは勘弁だけど、2週後に迫った本番の脚作り、スタミナ養成の為のペース設定です。 会場に着いて軽くアップジョグをして戻ると、えいさんとooiさん…

大盛りマグロでタンパク補給

ボチボチ走れてきてます。 水曜木曜と10kmジョグでした。 キロ5分30秒と5分20秒くらいのペースでした。 2日連続で走るのが久々だったので恐る恐る走りました。 走ると若干の痛みがあるけど、歩いたり点滅信号を小走りするくらいなら痛くないので、東京マラソ…

10kmジョグ 穴あき 枕カバー干し忘れ

今回の3連休では12日月曜だけ走りました。 土曜は金曜の深夜バスで眠たくてオフ、日曜は息子がスノーボードに行く(息子と2人で)というのでオフでした。 日曜月曜と走ろうと思ってたけど、痛みがぶり返しては元も子もないので良しとします。 走ったのは岐阜…

22日ぶりのラン

昨日の朝走りました。 もう痛みはほとんどないと感じたので5kmだけゆっくり走ってみました。 オフにしてた期間は朝ゆっくり寝て、のんびり準備してて、それに慣れてしまってたから起きられるか不安だったけど、サクッと目覚めました。 ㌔6分半から7分くらい…

シンスプリントを拗らせてます

またまた大変ご無沙汰をしています。 盛大にブログ稼働宣言をしておきながら、4ヶ月間も放置をしておりました。 有限不実行、、情けねぇ! 僕は元気、、ではありません。 何度もシンスプリントを繰り返して、先週の水曜から体調崩して発熱してました。 熱は…

僕はブログを書こうと思います

7月1日から単身赴任で横浜に来て、もうすぐ3ヶ月が経とうとしてます。 振り返るとあっという間です。 気持ちも身体も落ち着かず大変だったけど、色んな楽しいことがありました。 6月末の前任者と引き継ぎの時にはまっくさんと早朝デートジョグ。 7月は新横浜…

僕は元気です。

すっかり横浜っこの大吉です。ウソです。 ご無沙汰しております。 やっと生活が落ち着いてきました。 7月から横浜に単身赴任で来ています。 2週間のホテル暮らしを経て、アパート住まいをしています。 仕事は外回りの営業なので、担当エリア(神奈川県の県央…

引っ越し

ご無沙汰をしています。 昨シーズン走ったレースのレポートも書けないまま、ブログから遠ざかっていました。 僕は元気です。 ランの方はシンスプリントを拗らせて、走っては痛みがぶり返して休んでの繰り返しでした。 3月の名古屋シティ、なにわ淀川マラソン…

【速報】木曽三川マラソン

エプソン計測で2時間52分58秒でした。 スタートロスは多分10秒未満なので、グロスで53分ちょいと思われます。 目標はグロスで53分切りだったので未達成でしたが、今のチカラは出し切ることができたと思います。満足。 ただ後半は見事に失速していて、30km走…

新年が明けてます

今年もよろしくお願いいたします。 去年の12月18日みえ松阪マラソンのレースレポートが書けていないのに、新しい年になってしまってます。 途中までは書けてるし、メチャクチャ楽しくて書きたいことたくさんあるのになぁ。 おいおい書こうと思います。 で、…

【番外編】みえ松阪マラソン

ハッピーホリデー! レポートの途中ですが、嬉しいことがあったので自慢です笑 ランニングYouTuberのけん玉ランナーの動画にワタクシ大吉がガッツリ映ってましたー。 8分あたりから14分くらいまで。 背中でしっかりはてなブログをアピールしてます。 狙い通…

【レースレポート】みえ松阪マラソン

12月18日日曜日に開催された、みえ松阪マラソンのレポートです。 まずは起床からスタートまでを。 3時40分起床。 毎日4時に起きてるから、いつもよりちょっと早いくらいだけど、寝坊して電車に乗り遅れるわけにはいかないって意識が強すぎて、夜中に何度も起…

【速報】みえ松阪マラソン

サブスリー奪還できました! そして、けん玉ランナーさんとしばらく並走したので、高い確率で動画に映り込んではず! 目標ダブル達成!! とりあえずEPSONさんで2時間57分47秒。 詳細は後日です。

直近の練習とみえ松阪マラソンの目標

10月末にしまだ大井川マラソンで失敗してから、11月12月とボチボチ練習積んできました。 30km走 11/19 ㌔421 11/26 ㌔420(20kmでキツくなってリタイア) 12/3 ㌔412 12/10 ㌔408 3時間LSD 11/20 26km ㌔657 12/4 25.7km ㌔659 12/11 21.5km ㌔700(KNJで2時…

おおがきマラソンの結果とみえ松阪マラソンのお誘い

12月11日日曜におおがきマラソン走ってきました。 と、言ってもジョギングウォーキングの部。 息子の勇姿をすぐ近くで見届けました。 結果↓ 2.5km(距離足らない、多分2.2〜2.3kmくらい) 12分22秒 息子は運動は得意な方じゃないと思うけど、ゼーハー頑張っ…

【レースレポート】しまだ大井川マラソン2

かなり遅くなってしまいましたが、10月30日に参加した、しまだ大井川マラソンのレースレポートです。 結果は3時間23分21秒。 コースマップ 号砲が鳴ってスタートラインを通過した時にEPSONをオンにする。 隣にいたあっつんさんが、「いーち、にー、さーん」…

いびがわマラソンのボランティア

しまだ大井川マラソンのレポートの途中ではありますが、11月13日日曜にいびかわマラソンのボランティアをしてきたので、それを書こうと思います。 ねぇさんのブログで、今年の名古屋ウィメンズマラソンのボランティアをされてるの読んで、自分もやってみたい…

【レースレポート】しまだ大井川マラソン

10月30日日曜のしまだ大井川マラソンレースレポートです。 前日は犬に股間を噛まれて、シャワー染みるー、やばばー!と思ってた。 患部をお見せするわけにいかないので、ズボンを。 アップ (若干濡れてるのは、捨てる前のズボン最後のお仕事として妻がお風…

【速報】しまだ大井川マラソン

無事完走! そして予定通り㌔430で走れた!のは30kmまで。。 グロスで3時間23分21秒 ケガなどはなくて、単純に脚が売り切れて歩いてしまいました。 悔しいけど、今はこれが精一杯。 レース前もレース中もレース後も楽しかった! ちょっと休んで鍛え直し!

ケガ

やっちまいました。 よりによってしまだ大井川マラソン前日に。。 昨日土曜日夕方のこと。 犬の散歩で家の近くの河川敷に行った。 広場があって、ラッキーなことに人や他の犬もいなかったので、2頭の犬のリードを外して追いかけっこをして遊んだ。 もちろん…

復活です

お久しぶりです。 2ヶ月半ぶりくらいに書いてみてます。 僕は元気です。 お盆休みにりるさんの呼びかけで関東のはてブロの皆さんと横浜駅みなとみらい山下公園あたりを走らせてもらいました。(これは改めてブログで書く予定です。) そりゃもう、サイコゥサ…

神奈川上陸

今朝早くに岐阜を出発して、昼前に神奈川の義実家に到着しました。 高速道路混んでなくて良かったー。 りるさんが一緒にジョグをするプランを立てて下さった。 13日土曜は場所と時間でワガママを言って、ご一緒させたいただく。 12時までに義実家に帰らなき…

故障が長引いてました

ご無沙汰しております。 1ヶ月ぶりのブログ更新です。 6月中旬にふくらはぎを痛めた。 少し休んで治ったと思って走ったら、また痛くなって。 20日間くらいまるっとお休みして、軽ーく走ってみたけどヤッパリ変な感じ。 歩く分には全く痛くないから一週間くら…

6月の振り返り

6月の振り返りと故障の近況などを書いてみます。 総距離 188km 走った日数 14日 ポイント練習 4回 5kmペース走 1回 10kmペース走 1回 カットダウン走 1回 1kmインターバル走 1回 6月はスピード練習をゴリゴリにやってるはずだったけど、左ふくらはぎの故障で…

6月25日 1km×5本インターバル走

6月25日土曜は1km×5本のインターバル走でした。 プチ故障でしばらくブランクがあったので、設定は疾走340、レストは2分の歩きで普段より緩めにした。 暑くなってきたし。 目覚まし通りに起きたけど、走りに行くのしんどいなーとソファでウダウダして気温も上…

6月22日 5kmペース走

6月22日水曜日は久々のポイント練習としての5kmペース走でした。 ふくらはぎを痛めて(シンスプリント?)10日間オフにしていた。 練習再開したのが、6月18日土曜日から。 6月18日(土) 11kmジョグ 19日(日) 12kmジョグ 20日(月) オフ 21日(火) 12kmジョグ (…