東京マラソン走ってきましたので振り返ります。 当日朝に起きたところから帰りの新幹線までです。 1話完結で長いです。 まずは結果から。 グロス 2時間46分21秒 ネット 2時間46分4秒 4時50分、起床。 エントリーした時には新横浜に住んでいましたが、転勤で…

PB更新できました！ 初めての50分切り、メチャクチャ嬉しい！ サブ50ペーサーの川内優輝選手にお世話になりつつ、ネットで2時間46分5秒でした。 グロスは公式で出てないけど、スタートロスは20秒くらいと思うので47分切ってるはずです。 余韻に浸りつつ、ソ…

スタートしてからです。 まずはコース紹介。 大磯ロングビーチを出発して海沿いを東に向かいます。 大磯町→平塚市→茅ヶ崎市→藤沢市と進んで江の島あたりで折り返します。折り返しは19㎞あたりです。 来た道を戻って、ゴールを右手見つつ通り越して、一瞬二宮…

12月７日日曜日に参加した湘南国際マラソンの振り返りです。 まずは朝の準備から、スタートまで。 4時20分。起床。大は少しだけで、残ってる感覚あり。 5時20分。出発。 5時50分。長津田駅着。電車で現地近くまで行く手もありますが、会場最寄り二宮駅からの…

ゴールしました。 グロス2時間58分39秒 ネット2時間52分41秒 大失敗してしまいました。。悔しいー。 スタート前の小便器に負けました。。 スタートまで約6分かかってしまい、混雑で10kmあたりまでアップジョグみたいになりました。 猛省が必要です。 ただ気…

明日はいよいよ、今シーズン初戦の湘南国際マラソンです。 今年の3月から怪我なく(ぎっくり腰で10日間のオフは有り)練習ができました。 暑い時期は400ｍとか1㎞、1.2㎞のインターバル、涼しくなってきてからは10㎞ペース走、30㎞とこなせたので順調と言える…

2日後に今季初戦の湘南国際マラソンです。 ワクワクしてます。 12月3日水曜は、えいさんと新横浜公園をのんびり走りました。 気温もそれなりに低いうえに風が強くて寒かったです。 えいさんとはご近所なのですが、僕が週末に帰省してしまうこともあり、なか…

11月25日火曜日は30㎞走でした。平日でしたがKNJで仕事を休みにしていたので走ルークス。 2日前の23日にも30㎞走をして走りすぎ感もありますが、今年3月の東京マラソンでも同じようなスケジュールでうまくいってたので気にしないことにします。 レース前にキ…

11月13日木曜日は3週間ぶりに、 めろすけさんと山下公園夜練でメニューは1.2㎞×5本 レスト2分でした。 最近は10㎞ペース走ばっかりだったので、 スピードに振った練習がしたくて。 結構ひんやりです。 横浜マラソンが終わったからかランナー少なめ、 寒いと…

2か月ブリーフ。どうも僕です。 涼しくなって走りやすいですね。 近況報告です。 9月下旬に重めのぎっくり腰をやってしまい、10日間ほどお休みしましたが、その後はボチボチ練習できてます。 当時、妻に「筋トレとストレッチやってたけど全く意味なかったね…

先週9月4日木曜は、めろすけさんと山下公園夜練で、メニューは1.2km×5本レスト2分でした。 集合時間ギリギリまで雨が降ってて、気温が少し下がって涼しいと思って、アップジョグ。 前言撤回、涼しくないです。湿度高くてむしろ暑いかも。 結果↓ 先週に引き続…

先日 maminxx (id:maminxx1217)さんが上げてたブログを読んで、行くっきゃないと思いました。 藤沢市にあるフルーツスタンド大下園。 ちょうど僕の営業担当エリア内で、かつ好きな果物が梨と柿のツートップなので。 しっかり仕事サボって、お邪魔してきまし…

一人暮らしのアパートを整理してたら、昔使っていた通帳を見つけました。 最後の通帳記帳の記録が平成24年で残高は65,000円。 ラッキー、へそくりゲットだぜ！と思って銀行のATM行ったら下ろせません。 それどころか通帳記帳もできないので窓口で聞いてみる…

今日8月17日日曜は都筑緑道をのんびり走ってきました。 暑くなる前に走り終えたくて、でもなんだか昨夜は疲労を感じていたのでゆっくり寝たくて。 ２つの思いがせめぎ合って6時にアラームセットして6時に起きたんですが、やっぱり眠たくて7時にアラームかけ…

今日8月16日土曜は、おそらく4回目の二子玉川パークランに行ってきました。 過去3回はバスやら電車で二子玉川に向かってたのですが、今回はレンタサイクルで約13kmを1時間くらいかけて向かいました。 急な上り坂があっても電動自転車ならスイスイー。 7時20…

ご無沙汰をしております。 2025年シーズンのレースが決まったので、報告します。 12月湘南国際マラソン、3月東京マラソンを走ります。 このスケジュールは昨シーズンと同じですが、前回はケガで湘南国際をDNS、東京は突貫工事でギリギリサブ3でした。 今回は…

東京マラソン参加にあたって、いつもと違うアプローチをした部分があるので、備忘録として残したいと思います。 ・インソール シンスプリント、疲労骨折の原因のひとつとして扁平足があります。 僕はガッツリ扁平足なので、ザムストのインソール買いました。…

3月9日日曜は名古屋ウィメンズマラソンの応援に行ってきました。 ウイメンズじゃなくてウィメンズ。 もちろん1人で行けるわけはない（お休みの日に家族と別行動なんて言語道断です）ので、事前に一緒に応援に行こうと息子を誘っていたのですが、そっけなく対…

10月からブログ更新が滞っていたので、簡単にまとめてみました。 10月 1番のトピックスは4日に、けんちゃんと皇居を走ったことです。 出張で東京に来るとのことでデートランのお誘いをいただきました。 思い切って、サイレント午後休（会社には申請するが、…

東京マラソンの振り返りです。 まずはスタート前から。 スタートブロックはBで、8時ごろに行きました。 ブロックの後ろ側では空いたスペースでジョグしてるランナーが多数。 スタート1時間前にアップしても、並んでる時には身体が冷えちゃうじゃないかなー。…

お久しぶりです。 東京マラソン走ってきました。 結果 グロス 2時間56分12秒 ネット 2時間55分48秒 行けるとこまでサブスリーペース（キロ415）で粘ろうと思ってたけど、想定以上にうまく走ることができて大満足です。 良かった。めちゃんこ楽しかった。 け…

昨日10月3日木曜は山下公園夜練でした。 メニューは1.2km×5本レスト120秒でめろすけさんと。 昼に結構雨が降っていて、中止にするか迷ったけど、走る時間の前には止んでいて助かりました。 気温は23℃くらいで涼しい。 風は強めでノースリーブにタイツではヒ…

10月になりましたね。 今シーズン初戦の湘南国際マラソンまであと2ヶ月、本命の東京マラソンまであと5ヶ月となりました。 あっという間に本番が来てしまいそうでドキドキし始めました。 最近の練習をポイント練習をまとめます。 【9月22日土曜】 20kmペース…

9月19日木曜は山下公園夜練でした。 16時ごろに大雨が降って、降り続いたらと心配でしたが、無事に止んで若干気温が下がりました。 19時過ぎにめろすけさんと合流して、アップジョグして練習開始です。 今回のメニューは1.2km×5本レスト120秒です。 設定は4…

9月の真ん中ですね。 今シーズン初戦の湘南国際マラソンまで、あと2ヶ月半を切ってます。 コツコツと練習を積み重ねるのみ。 【9月9日月曜】 鍼治療 前日は30km走って、かなり疲労がありましたが6kmほど早朝ノンビリジョグ。 夕方にいたーい、いたーい鍼治療…

こんばんわんこそば。 こんばんわんこそばは2杯目が1番美味しいと言われているが、1杯目からこの切れ味。2杯目が楽しみだ。おかわり。 前回の更新からしばらく時間が空いてしまいました。 ７日土曜にハードな仕事があって、それまでの準備と終わってからの安…

9月になりましたね。 台風のせいで深夜バスが運休になり、単身赴任先から自宅へ帰れずオンリーロンリーです。 来週も用事があって帰れないので20日間くらい自宅を空けることになります。 台風のバカー！ 8月中旬からブログ書けていなかったので、ポイント練…

沖縄から帰って来て2日ランオフしました。 寝る間を惜しんで走って遊んで食べたので。 睡眠確保完了。 12日月曜はポイント練習でした。 5時に起きて5時半に出発。 いつもより少しだけ涼しく感じました。 メニューはファルトレク10本＋5kmペース走です。 最近…

8月7日から2泊3日で沖縄に遊びに行ってきました。 3日間オフにしてシンスプリントの予兆もなくなったので、ラングッズをしっかり準備しました。 恩納村のホテルに宿泊したので、片道6kmくらいで行ける真栄田岬と万座毛へ走っていきました。 まずは真栄田岬。…

8月4日日曜は都筑緑道を一周してきました。 1人で迷わず一周する自信がないので、緑道マスターのたくさんをお誘いして、ナビをお願いしました。 いつもは反時計回りですが、今回はたくさんの提案で時計回りです。 6時に集合したんですが、ランナーもウォーカ…