右足のマメは落ち着きましたが、圧迫による親指の黒爪は相変わらずで、歩くの痛い。 仕事は革靴履かなきゃなので、より痛い。 朝昼晩と薬をヌリヌリして一日も早い回復に努めてます。 でもこのまま行くと爪がべろっと取れちゃうかなー。 せっかくモチベーシ…

ゴール直後 57分切れそうってダッシュしてゴールしたのに、何分でゴールしたのかよく覚えてなくて。 時計を止めて、しんどかったー、辛かったー、やっと終わったーって考えながらヨロヨロ進みました。 毎回、両手を広げたり、ガッツポーズをしながらゴールし…

昨日、左足親指の爪を診てもらいに皮膚科に行きました。 塗り薬（ゲンタシン）と痛み止め（カロナール）をもらいました。 乾燥させるより、薬を塗って湿らせてる方が治りが早いとのこと。また１つラン知識が増えた！ ただ、まだ深爪し過ぎた感じと、上から押…

ゴール直後よりも今の方が満足感を感じてます。 サブ55は2分近く未達成で悔しかったけど、2レース連続でサブスリーできたわけだし、成長できた１年だったなぁとしみじみしてます。 足が痛いです。 珍しく左の膝に痛みを感じます。 これは休足したら治りそう…

プラン2で失敗！！ 2時間56分49秒。サブ55ならず。 とは言え、自己ベストを30秒更新できたし、良しとします！ ふくらはぎ痛くならなくて良かったー！ 来年リベンジ決定！ にほんブログ村

静岡マラソン参加は2年連続で2回目。 今年も当日入り。 スタート時刻が早い静岡マラソンに当日入りで間に合うのでしょうか？ はい、間に合います。 去年実証済み！ ただ、少しでもミスするとスタートに間に合わなくなってしまうのです！ 《旅程》 自宅の最寄…

またママチャリ練習しようと考えてましたが、階段の上り下りもふくらはぎの違和感がなくなってきたので、こわごわだけど今朝は8キロジョグしてきました。 途中1キロだけ、キロ4分のつもりで走ったら3分47秒で思ったよりスピードが出せて一安心。 かなりゼー…

今更ですが録画してあった下町ロケットを観終わって、阿部寛のモノマネにハマっております。 財前さん！ おいっ、との！ 、、、似てませんし、披露する場もありませんが。 走り始める前は観たいドラマを録画しといて、休日に早起きしたり、夜更かしして観て…

昨日、地元の可児シティマラソンの10キロを走ってきました。 結果↓ 右ふくらはぎの下（以下、ふくらはぎ）を木曜に痛めて、当日は歩くのも辛くてこりゃＤＮＳか？と思ってました。 金曜は歩くのはラクになって、土曜にはだいぶマシになりました。 とは言え小…

やっちまいました。 ふくらはぎが痛い、、 今朝早起きして、2キロジョク。 気合い入れて12キロペース走をキロ4分設定でスタート！ 結果↓ 約3.5キロ 14分7秒 キロ4分2秒 12キロ走れませんでした。 スタートして息もそれほど上がらずペース守れて走れて、最後…

まだまだ寒いですが、日の出が早くなってきて嬉しいです。 今朝もジョグ始める時は真っ暗でしたが、後半は少し明るくなってきてて助かります。 3連休の2日目はオフで3日目は30キロ走でした。 静岡2週間前でしっかり距離を踏んで、かつある程度のスピードで走…

静岡マラソンまでいよいよあと2週間です。 一昨日の木曜に12キロ走したあとに、右足薬指がマメができたー、痛いーと思ってたら、マメじゃなくて膿んで腫れてる感じでした。 これはヤバイな、週末走れないーと思ってたら金曜に完治！なんだったんだ？ どのシ…

立春過ぎて少し暖かくなりましたね。 昨日は昼は暑いくらいに感じたし、今朝も寒さはいつもよりは緩くて走りやすかったです。 今朝は12キロ走を設定キロ4分。 ジョグ2キロののちスタート。 結果↓ 48分16秒 キロ4分1秒 設定は守れてないけど自分としては合格…

総走行距離 264キロ（レース含む） レース 13日 みのかも日本昭和村ハーフマラソン 1時間22分22秒 20日 木曽三川マラソン 2時間57分19秒 12月末から練習では設定ペースで走れなかったり、30キロ走するつもりが心が折れて8キロで終わったりで、苦しんでました…

昨日1キロインターバルやったので、土日セット練習で30キロ走。 5時半くらいからスタートして、家族が起きる前に帰宅するのが目標。 昨日の練習では全然走れなかったから、今日はキロ4分15秒ペースで走り切るぞーって意気込んでスタート。 結果↓ 2時間20分20…

僕が小学生の頃は、冬の朝は草むらも凍ってて、登校時に踏むとサクサク音が鳴るのが楽しかった思い出があります。 でも最近は水溜りも滅多に凍らないし、サクサクもない。 温暖化の影響なんですかね？ でもめちゃくちゃ寒く感じるのは昔から変わらないですけ…