気が付いたら1月最終日。 あっという間ですよねー。 気づいたら桜が咲いて、夏が来て、涼しくなって、冬、、 都市伝説的な話で聞いたことがあるんですが、時間の感じ方は年齢の逆数と同じらしいです。 1歳の子供が感じる1年の長さを1とすると、10歳は1/10、2…

夜眠れないときに、なんとなく今まで参加したフルマラソンを指折り数えてたら、前回の木曽三川マラソンで15回目。 せっかくだからタイムを並べて自分の成長を見てみようと思いました。 2014年 2月北九州マラソン 5時間36分1秒 11月下関海峡マラソン 4時間58…

今朝は4時に起きて20キロ走。 設定はキロ4分10秒で。 結果↓ 8キロあたりまでは粘れたけど、それ以降はサブスリーペースがやっと。 本番ではキロ4分15秒で走れたのに、練習だと違うのねー。 今日までは先週のフルマラソンの疲れがあったと言うことにしときま…

フルマラソンのあとは10キロジョグを2回やって疲労抜きで、今朝は初めてのポイント練習。 1月5日以来の1キロ×6本のインターバル走です。 また少しふくらはぎの張りがあったり、疲れを感じるので設定は3分40秒で。 結果↓ 3分35秒、35秒、41秒、39秒、42秒、37…

今回思ったことをツラツラ書いてみます。 まずは目標通り、サブスリーが獲れてホントに良かった。 距離は走れてたものの、年末から練習で設定スピードが守れなくて、ちゃんと走力が付いてるのか心配で心配で。 でも1週間前の、みのかも日本昭和村ハーフマラ…

月曜より火曜の方が筋肉痛が辛い。 遅れてやってくるのは分かってるのに「あ、今回はしっかり練習来たから筋肉痛が軽く済んだんだ！」みたいに毎回思っちゃう自分が情けない。 今朝もまだふくらはぎが痛かったけど、疲労抜きジョグ10キロ。 前半のレースレポ…

昨日のレースから一夜明けて、カラダのチェックでいろんなとこを触ったり伸ばしたりしてるけど、故障はなし！ いつもフルマラソン後は、歩くの辛いくらいふくらはぎが痛くなるはずだけど、今回は比較的ラク。 もしや、もう少しラスト追い込めた？いや、結構…

今年初のフルマラソン走ってきました！ 結果は、、、 2時間57分19秒！！！ やったぜ！ 初サブスリー！！ 宝物の記録証は濡れた手袋をしたまま持ってたら、ふやけて破けましたが、そんなの関係ねぇ！ バンザーイ！！これは嬉しい◎

今週末の1月20日日曜の木曽三川マラソンのフルマラソンに出ます。 2年連続2回目の参加。 去年は3時間10分を狙って、キロ4分30秒のペースを維持するつもりが、、 去年の結果↓ ガッツリ撃沈、、 1周約10.5キロの河川敷のコースを4周します。 3周目まではペース…

日曜にハーフマラソン走って、月曜日はオフ。 火曜に12キロジョグして、少し右のふくらはぎに張りがあるくらいで、故障はなし！ 今日もオフです。 さて、レースの振り返り。 朝は5時40分に起床して、7時30分くらいの電車でゴー。 8時40分のシャトルバスに間…

無事完走です。 目標1時間24分59秒 結果、、、 1時間22分22秒！ これは嬉しい誤算！ 次はフルでサブスリー！

いつもだと土曜は1キロ×6のインターバル走をしてるけど、変化がほしくて2キロ×3にしてみる。 設定は7分20秒。 結果↓ 7分10秒、31秒、29秒 平均7分23秒（キロ3分42秒） 3本で終われるのはいいけど、当然1本ずつがキツイ。 2本目のスタート直後から息が上がっ…

今週1月13日日曜に日本昭和村ハーフマラソンに参加します。 2年連続2回目です。 さて、目標タイムどうしよう？ ちなみに去年の結果↓ キロ4分4秒。 平坦なコースだったらキロ4分カットで！ みたいな目標でもいいけど、なにせ平らなところが一切ないようなコー…

僕は野球好きです。 小4から高3まで野球やってて、大学から20代までは草野球やってて。 最近は自分でやるのはメッキリですが、野球中継観たり、ニュースチェックしてます。 で、気になるのが巨人の長野選手が人的補償で広島に移籍する話。 驚きましたねー！ …

1月になって8日経って今更だけど、12月の振り返りを。 総走行距離 278キロ（レース含む） レース結果 袋井クラウンメロンマラソン 3時間2分32秒 何気に走行距離が今までで一番長かった。 概ねプラン通りに練習できたことが良かった。 あと地味だけどインター…

あけましておめでとうございます。 今年も地味にブログ更新していこうと思いますのでよろしくお願いいたします！ まずは年末年始の練習のまとめ↓ 12月29日 1キロインターバル×6本 3分25秒、28秒、39秒、36秒、40秒、30秒 平均3分33秒 30日 21キロペース走 1…