3月27日日曜はヤッソ800でした。 ヤッソ800は1週間前にやったメニューだけど、ラン友さんとの約束で2週連続。 ただ前回よりも設定をキツくしてサブ50用。 800mを2分50秒（㌔3分33秒）で走って、レストは400mを2分50秒で繋ぐ。 サブ3向けは合格できたけど、サ…

3月24日木曜は10kmペース走でした。 今週は月曜にヤッソ800やって、火曜オフ、水曜はジョグで繋ぐ。 平日のポイント練習は前と変わらず10kmペース走を継続。 設定は㌔350で。 3kmアップしてスタート。 アップ中にキツネを2匹見つけて嬉しくなる。 縁起いいぜ…

3月21日祝日の月曜のメニューはヤッソ800でした。 前日の日曜は金華山ドライブウェイを久々にジョグペースで走る。 ジョグペースでも登って下ってはしんどい。 22km。 月に何度かは山を走って脚に刺激を入れておきたい。 ヤッソ800は初めてのチャレンジ。 地…

3月19日土曜は1kmインターバル走5本でした。 名古屋シティマラソンが終わって、月曜と火曜はオフ。 水は10kmジョグ、木金は12kmジョグ。 それほど疲れはないように感じるので、土曜からポイント練習再開。 直近の目標は4月24日のぎふ清流ハーフマラソン。 今…

にしおマラソン（フル）と名古屋シティマラソン（ハーフ）を走ってみて思ってることをツラツラ書いてみようと思います。 まずはにしおマラソン。 風が強かったのはレポートに書いた通り。 途中は風に押し戻されて前に進まずしんどかったけど、後半㌔4カット…

3月13日日曜に名古屋シティマラソンに参加したレポートを書きます。 かなりの長編になってしまいましたので覚悟してお読み下さい。 朝は4時半起き。 先週のにしおマラソンより、30分遅く起きて先週と同じことをこなす。 散歩→ホットケーキ作り→片付け 先週の…

グロス 1時間20分52秒 ネット 1時間20分49秒 目標未達。 しかし、めちゃんこ楽しいレース！ 暑かったー、けど気持ちいー！

3月13日に開催される名古屋シティマラソン（ハーフ）の走り方を書いてみます。 一週間前にフルマラソンを走っているので、調整は出来なくてひたすら疲労回復に努めた。 疲労回復の名目で食べまくって体重はバッチリキープ。 減量したかったなぁ。 PCR検査は…

3月6日のにしおマラソンに参加したレポートです。 朝は4時起き。 もちろん家族は寝てるので、コッソリ起きて犬をベッドから引っ張り出して散歩。 いつもの休日は朝食後に散歩に行ってるから朝早くて犬も迷惑そう。 トイレを済ませて体重チェック。 62.2kg。…

グロス2時間54分58秒 ネット2時間54分23秒 目標のサブ50には全く届かず。 サブ55にギリギリ飛び込んだ。 でも満足。 あの強風で記録は狙えないよぉ！ 諦めず頑張った自分を褒めたい。 応援ありがとうございました！

明日3月6日に開催されるにしおマラソンの走り方を書きたいと思います。 普段の練習やら考えてること盛り上がってくるはずの気持ちを文字にしている時間がなくて、気付いたら前日になってしまった。 簡単にまとめると、、調子上がらず&思ってた練習がこなせず…