よこはま月例マラソン走ってきました。
今回の目標はとにかくキロ5分で走ることでした。
速く走って痛くなるのは勘弁だけど、2週後に迫った本番の脚作り、スタミナ養成の為のペース設定です。
会場に着いて軽くアップジョグをして戻ると、えいさんとooiさんを発見しました。
えいさんは帰省中の貴重な時間で、激励してくださり感謝感謝です。
そしてooiさんとは初めましてです。
ニコニコ笑顔が素敵な方で、楽しくお話しさせてもらいました。
アライさん、バリオスさんとも初めましてでした。
おふたりとも、お名前は認識していてお会いできて嬉しいです。
その後nagisaさんも登場され、会った瞬間の人懐こい笑顔に癒されました。
まず1kmを4分49秒で走りました。ちょっと速いけどヨシ。
3kmはキロ4分57秒ペースでした。
途中、昨日ご一緒したキーキさんとスライドして、ご挨拶しました。
もし良かったら参加してみてくださいとお誘いしていて、しっかり誘いに乗って下さって嬉しいです。
5kmも4分57秒ペースでした。
なかなか暑くて汗かきかきでだんだんしんどくなってきましたが、スライドでの声掛けが楽しくて元気もらえます。
ゴール後Nさんと合流して、10kmを速く走ると聞いて、エール送らせてもらいました。
最後の10kmは4分55秒ペースでした。
バリオスさんと並走させてもらって、色んなお話しをしながら気持ちよく進みました。
でも5km過ぎたあたりからしんどくなってきて、バリオスさんに励ましてもらいました。
無事ゴールして、左スネの痛みもそれほどなく一安心です。
と、思ったら何故か右のくるぶしの前あたりが痛いこと気が付きます。
経験上この痛みは一過性のモノと思うので、明日には良くなってるようお祈りしつつモミモミしておきます。
皆さんで集まってooiさんに缶ビールをいただいて、多分初めてランの後に飲みました。
うまいぜー。しかしすぐに酔っ払うぜー。
お昼ご飯の中華をご一緒させていただき、楽しくおしゃべりしつつも、瞼が重たくなっておねむになってきました。
その後皆さんと別れてゆっくり徒歩で帰宅しました。
今日は昼の12時から妻と息子が映画を観に行っていたので、途中で連絡来ないし、こちらからも連絡しなくて良かったので、お昼ご飯に集中できたことはラッキーでした。
と、言うことで2回目のよこはま月例マラソンはメチャクチャ楽しく過ごせました。
そして目標ペースもしっかり守れて良かったです。
明日はオフにして、火曜からはもうちょい走るスピードを上げてみようと思います。
