12月9日水曜は1km×6本のインターバル走でした。 庄内川の河川敷で朝練。 朝のポイント練習はキツイから、夕方にトラック練習がいいなぁ。 早く瑞穂競技場で走りたいわぁ。 前回の5kmペース走でキロ3分48秒だったから疾走区間はキロ3分45秒で。 レストは90秒…
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