2月24日水曜は5kmペース走+1kmダッシュでした。 日曜日に痛みを感じた右足首はまだ少し痛い。 オフにしようか悩んだけど、いけると判断してチャレンジ。 設定は5km18分20秒(キロ3分40秒)と1km3分30秒。 前回は同じ設定で5kmで1秒オーバー、1kmはクリア。 …
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