3月27日土曜は1km×6本のインターバルでした。 24日水曜日のポイント練習では気持ちが乗らずに凡走してしまったので、今回は気合いを入れて走った。 設定は疾走3分30秒、レスト90秒。 今までより5秒レベルアップにチャレンジ。 4kmアップジョグしてスタート。…
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