今朝の気温は8度くらい。 それほど寒くないからネックウォーマーは無しで家を出る。 10キロを40分で走る設定でスタート! 結果↓ 2キロジョグしてからキロ4分で走るけど、5キロあたりでペースダウン。 7〜8キロあたりはフルマラソンサブスリーペース超えてる…
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