2019-01-12から1日間の記事一覧
いつもだと土曜は1キロ×6のインターバル走をしてるけど、変化がほしくて2キロ×3にしてみる。 設定は7分20秒。 結果↓ 7分10秒、31秒、29秒 平均7分23秒(キロ3分42秒) 3本で終われるのはいいけど、当然1本ずつがキツイ。 2本目のスタート直後から息が上がっ…
いつもだと土曜は1キロ×6のインターバル走をしてるけど、変化がほしくて2キロ×3にしてみる。 設定は7分20秒。 結果↓ 7分10秒、31秒、29秒 平均7分23秒(キロ3分42秒) 3本で終われるのはいいけど、当然1本ずつがキツイ。 2本目のスタート直後から息が上がっ…