2019-01-26から1日間の記事一覧
フルマラソンのあとは10キロジョグを2回やって疲労抜きで、今朝は初めてのポイント練習。 1月5日以来の1キロ×6本のインターバル走です。 また少しふくらはぎの張りがあったり、疲れを感じるので設定は3分40秒で。 結果↓ 3分35秒、35秒、41秒、39秒、42秒、37…
フルマラソンのあとは10キロジョグを2回やって疲労抜きで、今朝は初めてのポイント練習。 1月5日以来の1キロ×6本のインターバル走です。 また少しふくらはぎの張りがあったり、疲れを感じるので設定は3分40秒で。 結果↓ 3分35秒、35秒、41秒、39秒、42秒、37…