フルマラソンのあとは10キロジョグを2回やって疲労抜きで、今朝は初めてのポイント練習。
1月5日以来の1キロ×6本のインターバル走です。
また少しふくらはぎの張りがあったり、疲れを感じるので設定は3分40秒で。
結果↓
3分35秒、35秒、41秒、39秒、42秒、37秒
平均3分38.1秒
3本目と5本目は40秒越えてしまったけど、平均で40秒切れていたので良しとします。
静岡マラソンまでには6本を3分30秒でまとめられるように走れるといいなぁ。
あと28日。
今のうちにやれることやって走力つけたい！
と、今日は短めに。
