立春過ぎて少し暖かくなりましたね。 昨日は昼は暑いくらいに感じたし、今朝も寒さはいつもよりは緩くて走りやすかったです。 今朝は12キロ走を設定キロ4分。 ジョグ2キロののちスタート。 結果↓ 48分16秒 キロ4分1秒 設定は守れてないけど自分としては合格…
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