やっちまいました。 ふくらはぎが痛い、、 今朝早起きして、2キロジョク。 気合い入れて12キロペース走をキロ4分設定でスタート! 結果↓ 約3.5キロ 14分7秒 キロ4分2秒 12キロ走れませんでした。 スタートして息もそれほど上がらずペース守れて走れて、最後…
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