ぎふ清流ハーフマラソンの応援の前に土曜のセット練習として、20キロビルドアップ走。 最近20キロの距離を体調不良とか、しんどくて中断で走れてなくて、今回こそはとチャレンジ。 設定は5キロごとに430-420-410-400。 少し甘めに。 結果↓ 10キロ 43分9秒 失…
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