【練習】20キロビルドアップ走4月28日
ぎふ清流ハーフマラソンの応援の前に土曜のセット練習として、20キロビルドアップ走。
最近20キロの距離を体調不良とか、しんどくて中断で走れてなくて、今回こそはとチャレンジ。
設定は5キロごとに430-420-410-400。
少し甘めに。
結果↓
10キロ 43分9秒 失敗
10キロまで設定通りで走れたものの、このペースなのに7キロあたりから呼吸が辛くなる。
10キロの時点で、あと10キロ走れないーと思って断念。
ダメだー。今回は20キロ完走する為に甘めの設定にしたのに。
前日のインターバル走の疲れなのか、ただ単にロング走ができなくなったのか、、
ちょっとまずいな。
読ませてもらってるブロガーさんの記事にはウルトラマラソンのこととか、50キロ走みたいなことがよく書いてあって、より情けない気持ちになる。
スピードとスタミナをバランスよく鍛えねば。
