5月5日はショートインターバルだったので、セット練習として20キロペース走してきました。 設定はキロ420で。 前回はキロ430設定で走れたので少し設定を速くしてチャレンジ。 結果↓ 1時間23分47秒 キロ4分11秒 良かった。設定守れた。 途中呼吸が辛くなると…
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