昨日の夜、練習会に参加してきました。 メニューは10キロ+1キロ。 10キロ閾値走で、1キロは全力。 後半走れなくなるのが怖くて4分10秒ペースで行こうと決める。 結果↓ 5キロ 20分37秒 キロ4分6秒 なんと5キロでリタイヤ。 途中吐き気を催して、やめときまし…
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