3キロを2本走ってきました。 前の水曜に1キロインターバルを平均3分33秒くらいで走れたので、キロ3分40秒ペースで走れたらいいなぁと4キロジョグしてスタート。 1本走った後、1キロジョグして2本目走ってます。 結果↓ 1本目 11分15秒 キロ3分45秒 2本目 11分…
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