先週の土曜に岐阜市の金華山で走りました。 スタートは長良公園で、コースは5キロ平坦ロード、舗装された山道5.5キロを往復して21キロ。 8時前にスタートでもう十分暑い。 今回は ・久々に長い距離を走りきる ・アップダウンで足に刺激を入れる ってのが目標…
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