土曜は3時間走でした。 Eペースのキロ5分で走って、フルマラソン終盤でも失速しないスタミナ作りが目的。 途中、金華山ドライブウェイを2往復して脚にも刺激を入れる。 結果↓ 3時間00分40秒 36.5キロ キロ4分56秒 無事完走。 3時半に起きて4時にスタートした…
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