12月23日水曜は週の真ん中のポイント練習。 10kmペース走で設定は18分20秒、つまりキロ3分50秒。 今の自分には結構ハードル高いのは分かっているけど、チャレンジ。 結果↓ 10km 40分9秒 キロ4分1秒 設定クリアならず。大失敗。 1kmから息が切れてるのに設定…
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