12月27日日曜の朝は20kmペース走でした。 ホントは金華山ドライブウェイを登って降りてしたかったんだけど、6時前には帰宅しないといけなかったので練習変更。 前回の20kmペース走ではキロ4分15秒を目標にして、4分9秒で走れた。 今回の目標はキロ4分10秒を…
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