1月20日水曜日の練習は5km+1kmでした。 前日の火曜は脹脛に張りを感じてランオフ。 月曜は毎週走らない日と決めてるので久々に2日連続のランオフ。 日曜のリレーマラソンで距離は短いもののしっかり追い込んだし、2連休にした。サボったとも言うかも。 休ん…
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