2月13日土曜日は5km+1kmでした。 祝日の木曜に20km、金曜は14kmをEペースでいつもより長めに走って、少し疲れが残る中でしっかり走れるか。 設定は相変わらずの18分20秒(キロ3分40秒)。次の1kmは3分30秒を切りたい。 このチャレンジは何度も失敗してて何…
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