5月29日土曜日は1km×6本のインターバル走でした。 朝練習と言うのと、最近後半失速してしまうのが多いので疾走区間3分35秒を目標にしつつ、少しずつスピード上げてく感じに設定。 レストは90秒のウォーキング。 結果↓ 343-336-336-332-333-329 平均3分35秒 …
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