12月5日日曜は180分LSDでした。 前日土曜のセット練習。 実はLSDをやるのは初めて。 今までは「速いペースで走らなきゃ練習とは言えないでしょー」とやってなかった。 でも尊敬するランナーのコウさん(id:mitunis16)やてつさん(id:tetsu-san)がよく練習に取…
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