1月6日水曜は10kmペース走でした。 前回のブログで紹介したサッカニーアクソンで挑む。 設定はキロ345。 今までの経験から入りの1kmで速すぎると5kmくらいで潰れてしまうので、ゆっくり目で入って、2km以降は345をキープ。後半スピードアップできたら、が理…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。