今日は山下公園夜練でした。 めろすけさんと夜に山下公園に集合してインターバル走しました。 1.2km×5本でレストは120秒歩き。 設定は4分24秒（キロ3分40秒）としました。 暑かったので少し緩めの設定です。 集合前にパラパラ雨とゴロゴロカミナリが攻めて来…
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