11月25日火曜日は30㎞走でした。平日でしたがKNJで仕事を休みにしていたので走ルークス。 2日前の23日にも30㎞走をして走りすぎ感もありますが、今年3月の東京マラソンでも同じようなスケジュールでうまくいってたので気にしないことにします。 レース前にキ…