大吉のサブスリー日記

2014年2月の北九州マラソンが初レースで5時間36分1秒が悔しくて走ってたらハマりました!長良川河川敷で早朝に走ってます。 フル 2時間50分13秒(2022年1月木曽三川マラソン) ハーフ 1時間19分21秒(2022年4月ぎふ清流ハーフマラソン)

雑記

プチ故障

故障中です。 6月5日(日) カットダウン走でしっかり追い込む 6日(月) セット練習で21kmEペース走 7日(火) オフ 8日(水) 10kmペース走の予定がキツくて3kmでストップ 前から少し重たいと思ってた左ふくらはぎが、8日のダウンジョグ中に痛みに変わった…

昨シーズンの振り返りと今シーズンの目標

昨シーズンはフルマラソンとハーフマラソンで自己ベスト更新ができた。 フルとハーフで合計4本走った。 2022年1月木曽三川マラソン2時間50分13秒 2022年3月にしおマラソン2時間54分58秒 2022年3月名古屋シティマラソン1時間20分52秒 2022年4月ぎふ清流ハーフ…

ぎふ清流ハーフマラソンのコース紹介

4月24日日曜に開催されるぎふ清流ハーフマラソンのコース紹介をしてみます。 こんなコース。 なんてったって地元のレースで、普段の練習で走るところがコースの一部になってるのよ。 人より詳しいはずなので写真多めでざっくり紹介。 コースは大体3つに分け…

にしおマラソンと名古屋シティを走って思うこと

にしおマラソン(フル)と名古屋シティマラソン(ハーフ)を走ってみて思ってることをツラツラ書いてみようと思います。 まずはにしおマラソン。 風が強かったのはレポートに書いた通り。 途中は風に押し戻されて前に進まずしんどかったけど、後半㌔4カット…

木曽三川マラソンを走って思うこと

1月16日日曜に木曽三川マラソンを走って1週間経ちました。 振り返りをしてみようと思います。 特に怪我はなかったけど、初めてハムストリングが筋肉痛になった。 大腿四頭筋はかなり重くて階段の下りに苦労した。 不思議と脹脛は何ともなかった。 でも木曜く…

お久しぶりです。

色々あってブログ書けなくなって、書かないのが当たり前になってました。 書かなくなると、他の皆さんのブログも読まなくなって。 7月から8月上旬はかなり心身ともにバタバタしてしまって、ブログ更新どころか走ることもままならなくなりました。 あー、この…

名古屋シティマラソンの走り方

明日3月14日は名古屋シティマラソンです。 名古屋ウィメンズマラソンと同じコースを半分まで走る。 レースは2019年12月以来で、実に約1年3ヶ月振り。 久しぶりー。 レース前のワクワクを味わえるの嬉しい。 参加できるのも嬉しい事だけど、当日も楽しみたい…

近況報告

ご無沙汰しております。 ご無沙汰し過ぎたのかもしれません。 約1ヶ月ぶりのブログ更新。 今までコンスタントに記事を上げてきたのに、何故更新が止まったのかと言うと、、家族が一日中そばにいるから。 妻にはブログやってること内緒なので、バレずに記事を…

ぎふ清流ハーフマラソン中止

3月8日(日)に42キロ走って今シーズンの区切りをつけた後は、走るのを1週間お休みする予定でした。 それが今日時点でまだ走ってない。 なぜなら、妻に走ることを禁じられたから、、 先週、妻と言い合いのケンカになった。 結局は「私はあなたに大事にされて…

42キロ走の目標

明日、3月8日は静岡マラソンが予定されていた日。 中止になってしまったけど、今まで積み重ねてきたものを試す機会として同日に1人でフルマラソンをやろうと思っていた。 そしたら、所属しているマラソンクラブで42キロ走をやるとのことで参加させてもらうこ…

いびがわマラソン フルマラソン中止

※いびがわマラソンホームページより びっくり。 いびがわマラソンでフルマラソンの部が既存コースの安全確保が難しい為に、今年は中止とのこと。 僕は2016年から4年連続で走ってたし、今年も当然走る気でいたからショック。 とは言え安全第一なのは間違いな…

今年の目標

先日、会社の同僚に今後のお金の流れを表にすると、これからどれくらいお金が必要なのか分かりやすいからやってみた方がいいよと言われて早速実践。 エクセルの1番左側に西暦入れて、僕、妻、息子の年齢をずらーっと書く。 右側にはイベントの欄を作る。 大…

湘南国際マラソン前日

いよいよ、明日は湘南国際マラソン。 今年の本命レースと位置付けて、今まで練習頑張ってきた。 先程新幹線で神奈川入り。 神奈川には妻の実家があるので、泊まらせてもらう。 めちゃ助かる。 と言うか妻の実家があるから、遠征、前泊が許される。 今日は早…

湘南国際マラソンの走り方

帯状疱疹になりました。 と言うか、なってました。 17日(日)の早朝に20キロペース走して、帰ってシャワー浴びてる時に、左腰と言うか、左わき腹に3箇所の赤みを見つける。 各々直径2センチくらいで楕円。 触ると少し痒い。 なんだこりゃ? 虫に刺されたか…

いびがわマラソン前日

先日の会社の偉い人との飲み会で 偉い人「最近走ってる?」 僕「はい、走ってます!」 偉「1ヶ月でどのくらい走ってるの?」 僕「350キロくらいです。」 偉「、、、お前、ちゃんと仕事してる?」 と引かれる。 もうちょい走行距離を控えめに言うべきだった、…

いびがわマラソンの走り方

3連休で予定通り走れたから、今朝はランオフ。 ランオフで脚を休めるって意味と睡眠時間を確保する意味がある。 朝走る時は基本4時20分起き。 いつも寝るのは23時くらいだから、睡眠時間は5時間半くらい。 僕にとっては短い。 睡眠削って走るから、朝ランが…

いびがわマラソンコース変更

いよいよ、朝晩は冷え込んできましたね。 昨日の朝ランは遂に上にジャージを着てジョグ。 それでちょうど快適な気温。 12キロ走ったけど、汗もチョロっと。 完全にシーズンインでテンション上がるぜ。 息子が学校で漢字を習い始めて、お風呂の曇りガラスに「…

ぎっくり腰やってもうた

月曜火曜と2日間ランオフにして、疲労抜き。 今朝は3日振りのランでキロ5キロのジョグを12キロほど。 新しく買ったズームライバルフライ(税抜き5000円)でルンルンスタート。 走る前は2日休んだ割にはカラダの軽さを感じないなぁと思ってたけど、走り始めた…

初めての痛みと大迫選手の本

「いたっっ!いたたたたたっ!」 午前3時におじさんの声が寝室に響いた。 声の主は僕。 猛烈な左ふくらはぎの痛みで目が覚めて、すぐに座って患部を触る。 攣ってる? よく分からないけど、咄嗟にスリスリさすって15秒ほどで痛みが治まる。 ナンジャコリャ?…

タンパク質

日曜午後から妻と息子が2人で帰省してます。 今日の午後帰ってきます。 久々の1人の生活を満喫ー、と言うわけにもいかず、日中は普通に仕事してたので生活に特に変わりなし。 逆に家族のありがたみを感じる4日間。 夕飯ももちろん自分で準備する。 でも疲れ…

血液検査の結果

今朝は疲労抜きジョグとしてキロ6分ペースで10キロ走りました。 普段は主に河川敷を走ります。 信号も交差点もなくて、車は滅多に通らないから自分のペースで走れる。 アップダウンもないし。 インターバル走、ペース走にはモッテコイ。 でも今日は気分転換…

血液検査

ケガ休みから復帰しても全然タイムが戻らなくて心肺機能が戻らない感じがする。 自分の体調を振り返ってみると、立ちくらみがあったり、日中ダルさがあった。 で、マラソンクラブの方に相談したら貧血じゃないか?と言われる。 なるほど、貧血だとしたら説明…

シンスプリント完治っぽい

シンスプリントはほぼ完治。 前に記事を上げてから、また少しスネに違和感があったものの時間とともに回復。 明日から走ってみようと思います。 10キロジョグで足と心肺にちょっとずつ刺激を入れていこう。 もしスネに異常があれば、すぐ中止で。 久々に走れ…

故障の経過と週末

ランオフから9日目。 シンスプリントだいぶ良くなりました。 日曜に歩いた時に、痛みを全く感じないことに気が付いて、嬉しくてケンケンジャンプで確認。 まだ完全ではないけどかなり治ってる。 土曜は少し痛かったんだけど、日曜は一気に楽になってる理由が…

シンスプリントの治療

昨日仕事の合間に鍼治療を受けてきました。 生まれて初めての鍼。 ドキドキワクワクで行ってきました。 脛は少し痛みが引いてる気もするし、変わらない気もする。 歩くだけでもズンと重い痛みを感じる時もあれば、脛に意識を集中しても何も感じない時もある…

故障しました

やっちまいました。 1ヶ月前くらいから左の脛の内側にぼんやり痛みがあって、 走った次の日に脛に違和感、から →患部を押すと痛い →走り始めは痛いけど、少し走れば痛みがなくなる →歩いてても痛い と痛みが少しずつ強く具体的になってきたので、観念して整…

腹筋ローラー

いびがわマラソン無事に入金完了。 あとはコツコツ準備するだけ。 さよなら、7000円。 腹筋ローラー買いました。 こんなやつ。 お値段、税込997円。 お財布にやさしー。 今日から腹筋鍛えてみよう。 出会いは今年の正月。 実家に帰った時に、2コ下の弟も来て…

いびがわマラソンエントリー完了

昨日の夜8時20分ごろにいびがわマラソンのフルにエントリー完了。 8時前から準備してたのにも関わらず、なかなか繋がらない。 これは今回走れないかも、、と不安に思いつつも更新される画面をじっと見つめる。 心配も束の間で8時20分ごろに無事完了。良かっ…

新しいズボンのレポート

先日、マラソン本番用のズボンを買いました。 本番用ってことで僕が求める条件としては ・腰のとこにチャック付きのポケットがある ・サイドのポケットは深め ・丈は短め この3つでした。 で、スポーツ用品店に行っては毎回探すけど、なかなか見つからない。…

湘南国際マラソンエントリー完了

本来、19日日曜は土曜のセット練習で距離走の予定でしたが、疲労を感じてオフにしました。 朝、ケータイのアラームで起きれたものの、だるくて疲れが溜まってる感じがして、これは走れないパターンと思って勇気ある撤退。 風邪とかではなく疲れてるだけ。 バ…