【練習日記】10キロペース走 11月29日

木曜日は10キロペース走をルーティンにしてます。

38分台も何回か出したことはあるけど、、

結果↓

撃沈でした、、

2キロジョグして、そのまま10キロ走に突入してます。

キロ3分55秒で行こうと思って始めは行けそうでしたが、5キロくらいから辛すぎてペースダウン。

9キロ付近は4分15秒、、

日曜の30キロ走よりも遅いラップってどゆこと？

で、心拍数が全く計測されてないやないかーい！

ま、次回は39分切り目指します！