12月26日土曜朝は5km+1kmでした。 特に朝から予定がなかったのでいつもよりのんびり。 今年最後の5kmペース走。いい形で走りたい。 設定は18分20秒(キロ3分40秒)。 かなりキツめの設定だけど、挑戦してみる。 5分休憩した後に走る1kmは3分30秒で走りたい…
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