5月25日水曜日は10kmペース走でした。 前回の同じメニューでうまくいって、㌔344で走れた。 でも調子に乗らずに㌔350の設定とした。 何せちょっと暑いし。 今朝の気温は19℃。 夏が近づいてるなぁ。 3kmジョグしてスタート。 結果↓ 3km 11分33秒 ㌔348 3km 11…
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