6月22日水曜日は久々のポイント練習としての5kmペース走でした。 ふくらはぎを痛めて(シンスプリント?)10日間オフにしていた。 練習再開したのが、6月18日土曜日から。 6月18日(土) 11kmジョグ 19日(日) 12kmジョグ 20日(月) オフ 21日(火) 12kmジョグ (…
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